The First Wealth is Health

Orang perlu memiliki kesehatan yang mencukupi, agar dapat melakukan kegiatan dengan baik serta penuh suka cita. Adalah lebih baik menjaga kesehatan daripada harus mengobati penyakit yang banyak memerlukan banyak biaya, kita perlu berusaha menjadi sehat dan enerjik, tidak boleh melakukan hal-hal yang mengganggu kesehatan.

Guna memelihara kesehatan jiwa dan raga, haruslah senantiasa menjaga pola hidup, pola pikir dan hati, serta pola makan. Kesehatan merupakan factor penting untuk dapat menikmati kehidupan yang bahagia, the first wealth is health, kekayaan yang pertama adalah kesehatan.

1. Pola hidup
Pola hidup adalah model yang dijadikan pedoman di dalam kehidupan sehari-hari, sehinga menjadi kebiasaan hidup. Kita perlu menjaga pola hidup sehat, melakukan kebiasaan hidup sehat. Misalnya olah raga yang teratur dan terukur, perawatan kesehatan dan pencegahan penyakit.

Para ahli faal mengatakan, perubahan yang terjadi pada fisik maupun jiwa manusia, yang dikiranya proses menua, sebenarnya bukan karena proses menua semata. Namun lebih banyak disebabkan oleh kurangnya latihan dan perawatan kesehatan serta pencegahan penyakit, juga karena gaya hidup serta kebiasaan yang tidak baik bagi kesehatan.

Gaya hidup dan kebiasaan yang tidak baik bagi kesehatan, juga banyak mempengaruhi kondisi kesehatan. Merokok baiknya dihentikan, minuman keras bisa menghilangkan daya pikir. Kalau sampai mabuk, sangat tidak baik, selain merusak tubuh, menimbulkan penyakit, juga dapat membuat keonaran, pertengkaran, perkelaian, melukai hati dan fisik, mengucapkan kata-kata kotor dan memalukan, serta perbuatan nista lainnya.

Apalagi narkoba, semua bentuk narkotika, ganja, mariyuana, LSD, kokain, heroin, alcohol. Semua itu mengakibatkan kecanduan, kehancuran serta kebinasaan. Kebiasaan seksual yang sesat juga menyebabkan berbagai penyakit bahkan kematian.

2. Pola pikir dan hati
Segala sesuatu dimulai dari pikiran dan hati, lalu diekspresikan melalui ucapan dan diwujudkan melalui tindakan. Jika kita memenuhi pikiran dan hati dengan hal-hal yang baik, dan melakukan kebaikan, maka kita akan dapat menjalani kehidupan ini dengan damai dan sejahtera. Good health and good sense are two of life’s greatest blessings. Kesehatan yang baik dan pikiran sehat merupakan dua dari kurnia terbesar dalam kehidupan.

Kondisi kesehatanan dipengaruhi oleh pikiran, emosi, dan sikap kita, hati yang gembira membuat muka berseri-seri, kepedihan hati mematahkan semangat. Seperti air mencerminkan wajah, demikian pula hati manusia mencerminkan manusia itu. Orang harus menjaga hati dengan segala kewaspadaan, agar memperoleh kehidupan yang sehat dan sejahtera.

Orang dapat memakai pikiran untuk menguatkan tubuh dan memulihkan kesehatan, ada hubungan di antara keduanya. Pikiran negative, tindakan yang tidak senonoh, bisa menyebabkan penyakit bahkan kematian, oleh karena itu, hendaknya kita memiliki sikap yang baik, untuk menopang kesehatan yang baik pula.

Jangan pernah mengkhawatirkan apa lagi memusatkan pikiran begitu banyak kepada kemungkinan jatuh sakit, atau sakit yang sedang diderita bakal semakin parah. Tetapi hendaklah memberi perhatian serta respek pada daya tahan dan kekuatan yang sudah ada di dalam tubuh.

Sesungguhnya, ada kuasa penyembuhan di dalam tubuh dan pikiran kita, sehingga boleh dikatakan bahwa tubuh yang sakit, bisa sembuh dengan sendirinya. Manakala menderita sakit, kuatkanlah hati dan pikiran, jangan putus asa. Jangan terlalu memikirkan dan mengkawatirkan penyakit yang diderita. “Hati yang gembira adalah obat yang manjur, tetapi semangat yang patah menghancurkan tulang”.

Kita harus selalu menjaga hati dan pikiran, dengan mengurangi perhatian terhadap masalah-masalah yang tidak perlu. Menjauhkan rasa cemas, kecewa, marah, dan mengganti dengan hati yang dipenuhi kasih sayang, sabar, ramah tamah, lemah lembut, dan penuh dengan rasa syukur.

3. Pola makan
Saat melakukan medical chek up akhir-akhir ini, dokter memperingatkan saya, “Bapak, sudah saatnya TIGA G!” Apa itu? Gula, garam, dan gajih! Karena itu menjaga pola makanan sudah merupakan suatu keniscayaan. Makanan ternyata sangat erat kaitannya dengan kesehatan, juga dengan kekuatan dan penampilan seseorang.

Ingat! Bukan semua yang dapat dimakan itu berguna, jangan biarkan diperhamba oleh selera, nafsu atau keingianan, pilihlah makanan yang
bermanfaat bagi kesehatan. Tuhan memberikan tanggung jawab yang lebih besar kepada kita untuk menentukan sikap, sesuai dengan ukuran iman yang kita miliki.

Makanan mempunyai peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Dapat mengakibatkan kerusakan dan merosotkan organ-organ tubuh manusia. Tetapi juga dapat memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh, mencegah dan membantu penyembuhan penyakit.

Cara menjaga kesehatan dan penyembuhan peyakit yang paling baik lagi murah ialah dengan mengendalikan makan dan berpantang makanan. Makan secukupnya, tidak berlebihan, jangan makan sembarang makanan.

Guna menjaga kesehatan tubuh, saya suka makanan yang “sehat dan murah”, sayur, daun-daunan (bayam, kangkung, salada), pepes ikan, peyek teri, tempe, taoge/kecambah; buah-buahan yang sedang musim, buah pepaya yang murah dan banyak mengandung antioksidan. Snack juga yang murah dan sehat seperti pisang rebus, kacang rebus, ubi, dan sebagainya. Minum air mineral yang cukup, dan satu gelas sari apel serta satu sendok makan madu setiap hari.

Penyakit dan gangguan kesehatan merupakan penghalang kebahagiaan. Karena itu perilaku sehat, merupakan kebiasaan yang amat diperlukan untuk membangun kehidupan bahagia. Pile luxury as hight as you will. Health is better!*****

Share Your Happiness!

Berbahagiakah Anda? Tularkan semangat kebahagiaan kepada semua orang, maka Anda akan semakin bertambah bahagia!Anda ingin bahagia? Biasakan berpikir, berbicara dan berperilaku bahagia, maka Anda akan berbahagia! Hidup bahagia juga dapat dipelajari dan dilatih, dengan membaca artikel atau buku tentang kebahagiaan, mencontoh perilaku orang bahagia, dan berlatih hidup bahagia, maka kebahagiaan akan terasa.

Orang kaya belum tentu bahagia, begitu pula orang bahagia belum tentu kaya. Itu benar, namun, bisa juga orang menjadi kaya dan bahagia dan orang yang bahagia serta kaya. Bahagia dan kaya raya merupakan impian sebagian besar umat manusia, itu sah-sah saja. Namun harus difahami lebih dulu, apa makna bahagia dan kaya itu? Jangan-jangan orang malahan tidak dapat merasakan apakah dirinya sudah bahagia dan kaya, apa belum?

Bahagia itu perasaan hati, merupakan pilihan. Sedangkan kaya itu tak ada batasnya, hanya diri kita sendiri yang dapat membatasi, apakah sudah puas apa belum? Puas juga subyektif, orang termasuk saya, merasa puas manakala sudah berkecukupan, yang lain mungkin ingin berlebihan. Jadi kaya itu parameternya perasaan, bukan banyaknya uang semata, takaran untuk kita tidak dapat digunakan untuk mengukur orang lain, dan sebaliknya takaran orang lain tidak selayaknya dipakai untuk diri kita. Ada orang yang banyak hartanya tetapi merasa miskin, ada pula yang tidak banyak harta tetapi sudah merasa kaya.

Apakah kebahagian itu hanya dapat dirasakan bila dapat memiliki harta yang melimpah, atau jika memperoleh kedudukan dan jabatan yang tinggi? Apakah kebahagiaan itu hanya dapat terwujud kalau sudah sukses bisnisnya, atau manakala tidak mengalami persoalan dan permasalahan yang mengganggu?

Benarkah kebahagian itu hanya tergantung situasi dan kondisi yang ada, jika, bila, kalau, andaikan, manakala? Hanya kadang-kadang, di suatu waktu, sekali-sekali bahagia, dan pada saat yang lain, pada suatu ketika berganti menjadi tidak bahagia?

Ada orang yang dengan susah payah mengumpulkan harta benda, berebut jabatan, ingin mendapatkan wanita cantik atau pria yang tampan, dikiranya hal itu akan menjadikan hidup mereka bahagia. Namun kenyataannya, semuanya itu tidak selalu membawa kebahagiaan, bahkan ada kalanya justru mengakibatkan kesengsaraan. Harta, tahta, wanita atau pria idaman, boleh jadi dapat memberi kesenangan sementara, tetapi tidak bisa menjamin terwujudnya kehidupan yang bahagia.

Kebahagiaan sejati bukan sekedar kegembiraan yang berlebihan atau euforia, kesenangan sesaat, tetapi perasaan bahagia setiap waktu, saat ini dan selamanya. Bukan hanya merasa bahagia jikalau, apabila, manakala, ketika, seandainya. Tetapi senantiasa merasa bahagia, walaupun, meskipun, apapun juga, kapanpun, dan di manapun.

Kebahagiaan dapat dinikmati oleh siapa saja, tidak peduli yang kaya atau miskin, yang punya kuasa atau rakyat jelata, yang popular atau yang biasa. Kebahagiaan tak perlu ditunggu, tak usah di cari, tak bisa dibeli, dan tidak berasal dari eksternal, yang ada diluar, kekayaan, kekuasaan, ketenaran, gelar, serta atribut lainnya.

Kebahagiaan ada di sini, hanya kita sendiri yang dapat menciptakannya. Bukan orang lain, sanak saudara, pemerintah, atau tetangga, dan bukan keadaan yang membuat kita bahagia atau tidak, melainkan diri kita sendiri. Orang bijak berkata: “Untuk membuat dunia sebagai suatu tempat yang mebahagiakan, engkau perlu mengubah hatimu, bukan mengubah dunia”.

Kebahagiaan bukan akan datang besok, kalau sudah mempunyai banyak uang, mendapat jabatan, popularitas, banyak gelar, dan sebagainya. Tetapi sekarang, saat ini juga! Karena sudah ada di dalam diri kita sendiri, berasal dari pikiran, hati, serta perbuatan, yang ada di dalam kendali kita. Ketika mindset kita di isi dengan “program bahagia”, hati kita dipenuhi dengan rasa bahagia, mulut kita mengucapkan kata bahagia, serta selalu berjalan di dalam koridor bahagia. Maka kita akan mengalami kebahagiaan lahir dan batin, kebahagiaan yang sejati di setiap saat, di sepanjang kehidupan.

Kebahagiaan atau ketidak bahagiaan, tergantung pada cara kita menghadapai kejadian-kejadian, dan cara memandang atau menyikapi keadaan, bukan pada hakikat kejadian itu sendiri. “Sinar matahari itu menyenangkan, hujan itu menyegarkan, angin menyejukkan, salju meriangkan, tidak ada yang benar-benar namanya cuaca buruk, hanya cuaca baik yang jenisnya beda saja”, demikian kata orang bahagia. Bahagia atau tidak adalah sebuah pilihan!

Jadi, kenapa tidak? Kita pilih bahagia, sejak sekarang dan seterusnya. Kita akan menyesal nantinya, bilamana tidak mau menikmati kebahagiaann selagi masih ada waktu! Jangan terlambat, jangan sampai tidak dapat merasakan kebahagiaan seumur-umur. Hidup di dunia hanyalah sekali saja, dan surga dimulai dari dunia ini!

Artikel-artikel yang inspiratif, akan membangkitkan motivasi dan energi, serta mengubah pikiran - hati nurani – perilaku – kebiasaan – karakter - melambungkan perasaan “bahagia” – dan mewujudkan kebahagiaan hidup di sepanjang masa. Ingin bahagia? Perlu berubah – dan kita bisa, kalau mau! Everything are possible.

Banyak tulisan tentang kebahagiaan. Namun, artikel-artikel dan komentar yang tersaji di dalam blog ini, berkeinginan untuk mengungkapkan secara komprehensip dan konsisten. Sebagaimana kata-kata bijak: “Kebahagiaan ibaratnya sebuah bejana yang terbuat dari kristal mahal, hancur menjadi potongan-potongan kecil yang berserakan. Ada yang hanya menemukan satu potong, ada yang beberapa potong saja. Berusahalah mengumpulkan sebanyak mungkin potongan, kemudian rangkailah menjadi bejana indah yang mendekati utuh”.

Berlatihlah “hidup bahagia”, maka Anda akan bahagia, bagaimanapun kondisi Anda dan seperti apapun situasi yang Anda hadapi. Be Happy and shared your happiness! Hiduplah bahagia, dan tularkan semangat kebahagiaan pada semua orang, maka Anda akan semakin bertambah bahagia*****